FOOD TALK

#WFH x SLEEP DEPRIVATION: #ทำงานอยู่บ้าน ทำให้ #ทำงานล่วงเวลาร่างกายเพี้ยนนอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ สมองไม่ได้พัก เสี่ยง “ปัญหาสุขภาพระยะยาว” ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

By
#WFH x SLEEP DEPRIVATION: 😴 #ทำงานอยู่บ้าน ทำให้ #ทำงานล่วงเวลาร่างกายเพี้ยนนอนไม่หลับ ☠️💤 🛏 หลับๆตื่นๆ สมองไม่ได้พัก เสี่ยง “ปัญหาสุขภาพระยะยาว” ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม
.
สวัสดีค่ะ ชาวฟู้ด! ช่วงนี้ #WorkFromHome กันเป็นส่วนใหญ่ 📊📤
เวลาพักผ่อน ก็กินเวลางาน เวลางานก็กินเวลาพักผ่อน สับสนกันมั่วไปหมดแน่ๆเลย
.
ถ้าใครเป็นแบบนี้อยู่ต้องระวังให้มากๆนะคะ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณ #นอนไม่หลับ #หลับๆตื่นๆ ไม่ได้พักผ่อน และสมองไม่ได้พักได้
.
สิ่งเหล่านี้ นอกจากจะทำให้เราไม่สดชื่นแล้ว ยังมีผลต่อ #ปัญหาสุขภาพระยะยาว เพราะไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่อีกด้วย
.
ดังนั้น จะละเลยไม่ได้นะคะชาวฟู้ดดดด! เทคแคร์นะคะ💛
.

You may also like