FOOD TALK

WEIGHT TRAINING AT HOME: กักตัว 30 วันกล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง หุ่นดีอย่างเดียวไม่พอ ต้องฟิตแอนด์เฟิร์มอีกด้วยนะ

By

 

WEIGHT TRAINING AT HOME: 🏡 กักตัว #30วันกล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง หุ่นดีอย่างเดียวไม่พอ ต้องฟิตแอนด์เฟิร์มอีกด้วยนะ 🤸‍♀️💪🏃‍♀️🚴‍♀️
ช่วงนี้อยู่บ้าน ดูแลตัวเองกันนะคะชาวฟู้ด
ดูแลจิตใจแล้วอย่าลืมดูแลร่างกายกันด้วยนะ
ฟิตแอนด์เฟิร์มง่ายๆด้วยการออกกำลังกายแบบ ‘#คาร์ดิโอ‘ เนี่ย (#วิ่ง) 🏃‍♀️🔥
เสริมสร้างแค่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจและปอด รวมถึงเป็นการเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน
แต่มัน #ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรง หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ 🤫💫
เพราะว่าเวทเทรนนิ่ง จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อและกระดูก
หรือเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายให้ครบทุกส่วนอย่างแท้จริงค่ะ
วันนี้ #amyinfood มีทริคง่ายๆในการออกกำลังกายแบบ #เวทเทรนนิ่ง ใน 30 วันมาฝากนะคะ >> https://bit.ly/3tzDu2U 🏡
เพราะว่า เวทเทรนนิ่งอย่างเดียวไม่พอ มันต้องคาร์ดิโอไปพร้อมๆกันด้วยนะคะทุกคน 🥰
Take care all foodie guys! ♡

You may also like