FOOD TALK SCI KNOWLEDGE

CAN FRUIT MAKE YOU FAT?: 🤫 #กินผลไม้ก็อ้วนได้ 🃏 เลือก 🃏 #กินผลไม้ยังไงให้ผอม

By

CAN FRUIT MAKE YOU FAT?: 🤫 #กินผลไม้ก็อ้วนได้ 🃏 เลือก 🃏 #กินผลไม้ยังไงให้ผอม ✔🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍

.
สวัสดีค่ะ ชาวฟู้ด! สายเฮลตี้ทั้งหลายต้องตื่นตัว กับความเชื่อที่ว่า #ผลไม้มาคู่กับความผอม
.
ความเชื่อนี้ไม่ได้ผิดซะทีเดียว เพราะผลไม้เต็มไปด้วย น้ำ, ไฟเบอร์, วิตามิน และ antioxidants มากมาย 💬💛
.
แต่ ในตัวผลไม้เองก็มี #น้ำตาล ซึ่งก็คือ 🚀 #น้ำตาลฟรุ๊คโตส 🚀
.
ซึ่งน้ำตาลตัวนี้เนี่ยแหละ ที่จะไปสะสมในร่างกายและทำให้อ้วนได้ หากว่าร่างกายของแต่ละคนมีระบบการเผาผลาญที่ไม่เท่ากัน
.
และการทานอาหารชนิดใดมากๆ แคลอรี่เยอะๆ โดยที่ไม่มีการเผาผลาญออก (ผ่านการใช้งานตามปกติของร่างกายประจำวัน และ ออกกำลังกายเพิ่ม) 🏃‍♂️🏃‍♀️🏊‍♂️⛹️‍♂️⛹️‍♀️
.
ก็จะก่อให้เกิดโรคอ้วน ด้วยกันได้ทั้งหมดเช่นกัน 🐽
.
ดังนั้น ชาวฟู้ด ควรจะเลือกกินผลไม้ ให้ดีนะคะ เพราะ #ผลไม้แต่ละชนิดมีน้ำตาลไม่เท่ากัน
.
รวมถึงอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่กันไปนะคะ
.
Take care all foodie guys! ♡😘
.
.

You may also like